疲れた。。---------金曜日、飲み会をそこそこに切り替えて 土曜日の午前中から自転車。スタートは11時くらいだったか朝食は軽めで。扇大橋から入って荒川CRを南下。 もうすでに南風の季節だね。なんと工事区間はなく新砂リバーステーションまでイケちゃった…

2013年6月 白鳥の湖バレエ公演 ★松下浩子バレエスタジオ５０周年記念発表会 ２０１３年６月１６日（日） 鎌倉芸術館 大ホール 発表会： 開場 11:30 開演 12:00 記念公演： 開場15:30 開演16:00 「白鳥の湖」全４幕 演奏：Ensemble witshttp://www.ballet-hmb…

演奏会からの長い一週間が終わりまして土曜日は久々にオフ。昼過ぎまでたっぷり寝て午後は京橋で秘密の打ち合わせ。その後時間があったので新橋まで歩いて久々のビストロUOKIN に。最近は俺のフレンチなんかもでてきていますが、このお店が元祖ですよね。 二…

送信者 2013-06-15★松下浩子バレエスタジオ５０周年記念発表会 ２０１３年６月１６日（日） 鎌倉芸術館 大ホール 発表会： 開場 11:30 開演 12:00 入場無料 記念公演： 開場15:30 開演16:00 「白鳥の湖」全４幕 演奏：Ensemble wits http://www.ballet-hmbs.…

今週仕事量が多くてげんなり。 金曜日も23時まで仕事して、同僚と軽く飲んで帰宅。土曜日は終日リハーサルの為朝9時に大船の鎌倉芸術館入り。鎌倉芸術館で本番は三回目かな。 一度目は今回と同じイベントでバレエのオケピでくるみ割り人形全幕。 二度目は企…

久々に平日休みだったので三田二郎に行ってきました。ラバネロでお店についたのは10時10分くらい。平日は車多すぎて 都内は走れたもんじゃないな。いつもの道で田町から慶應の前の坂の登って 黄色い看板が見えた時、店外の行列がなくて、まさかの臨時休業か…

土曜日飲み会で日曜日朝から練習といういつものパターン。土曜日の飲み会は大学の後輩達と。 後輩といってももう全員が卒業しているのにも関わらずひどい盛り上がりで 質が悪かった。翌日、朝から練習のメンバーが多かったのでオールにはならず。 日曜日は朝…

金曜の夜に蒲田のラーメン潤で新潟ラーメンを食べる。 やはりうまい、新潟ラーメン。一緒に行った同僚も喜んでいた。その後蒲田をうろついていたらさらに会社の同期に遭遇。せまいな。 怒涛の勢いでそのまま飲み会。フィッシュアンドチップスうまし。大森の…

2013年のゴールデンウィークは12連休で宮古島と新潟に行って来ました。 久々にサドルの上、生活。【TOGW】宮古島BD-1ライド前編 4/30【TOGW】宮古島ライド 後編【TOGW】まったりアタック直江津 前編（東京〜志賀高原）【TOGW】まったりアタック直江津 後編（…

送信者 2013-04-31-宮古島宿に帰る道はなんともいい雰囲気。 宮古島は古い建物にスナックやらバーやらいっぱい。 正直こんなにお店があるとは思っていなかった。ちなみにマック、ケンタッキー、イオン、ヴィレッジヴァンガード、などなど ひと通りあります。…

たまには裏からの写真フロントバック外したけど、サドルバックはそのまま。日当たりはあるも最高気温25度 半袖ジャージだと少し寒かった。 15〜25度くらいまで対応できるウィンドブレークじゃない長袖ジャージ必要かもなぁ。SPDペダルのままだとやっぱりちょ…

5/11 大切な集まりで某所でフレンチのフルコース 1.5人前くらい。アワビはうまいのか？という哲学的な疑問。アワビより蛤の方がうまいと弟が言ってた。うまいから高いのか希少価値だから高いのか、蟹よりカニカマの方がうまいのか。考え出したらキリがないけ…

結局荷造りは直前までやっていて0時に寝て4時に起床。 ダラダラしながら準備して5時に御徒町発の京浜東北線に乗り込む。地元の駅の始発を待つと搭乗まで余裕がなさすぎだったので京浜東北線の駅までいかなくてならなかった。寝起きのライドはどうしても頭が…

5/5 三日目 志賀高原〜直江津 100km前編の様子はこちらR292とR18経由で志賀高原から直江津まで100km下り基調。ルートです。 途中暇だったので野尻湖に寄り道。 下り貴重かと思ったら、野尻湖までは分水嶺を越えていないようで 登り基調。なんとか野尻湖送信…

二泊三日で東京から直江津まで走るプログラムを組んでみました。クロスバイク買って一週間の初心者もいるのでのんびりペース。グロス 15km/h渋峠(国道最高地点)は登る。 直江津では夕日をみる。重要 ナイトライドはしない。重要 うまいもんを食べる重要 5/3 …

TOGW（Tour Of GoldenWeek）終わりました。 無事に渋峠経由で直江津までゴール。今は湯之谷村にいます。宮古島とかはるか彼方の思い出ですが 記録のためにも日記はかくとしてとりあえずの反省としてボトルとTシャツなくした。 初のデジカメの充電切れ発生。 …

4/27から5/8まで12日ほど長期休暇を頂けそうなので Tour Of Golden Week と名づけてライド企画しています。ダラダラすると本当にダラダラで終わってしまう可能性が あるからねぇ。こういうのは気分が大事なんだぜ。◆◆仮日程◆◆ 4/27 ?プロローグ MTB? 4/28 ロ…

珍しく早めに起きてロング。山に行こうと思っていたけど、寒さの為平坦で千葉方面に。船橋までは蔵前橋通り、そこからR69で八街方面に行くがかなりストレスの貯まる道。 片側一車線で渋滞だらけ。本当に何も楽しくないしということで四街道で早々に切り上げ…

いい加減汚れてきたので交換。今使っているのはOGK BT04。 2012年の10月に取り替えていたので半年ぶりの交換ですね。 オフシーズンとはいえ、白テープで半年はさすがに汚れる。※つーかちゃんとした洗車も半年していないことに気付いた。。今回交換するのはBE…

送信者 2013-04-01楽器と自転車を部屋に全てしまったらこのざまでした。

1月 平均89.2 2月 平均88.6 3月 平均87.5というわけでやっと前月比マイナス1kg達成。昼は普通に食べつつ、夜の炭水化物を抜く感じ。年明けから比較的順調に減量できてる。 この調子でいけば年末には80kg切るのか？一番自転車乗っていた頃の体重に近付けるの…

あんまり覚えていないが夜の炭水化物だけは食べなかった。金曜日はサイゼで新しく入社された方のぷち歓迎会。 サイゼってどうなのというのもあったが真性酒飲みとしては サイゼはいいんです。一人ワイン一本以上空けた。ビールも飲まずにワイン通し。 帰宅時…

9時過ぎに起きて10時出発のいつもダラダラ100kmパターン。 荒川CRの工事終わったかとおもったら全然終わってなかった。扇大橋から北上する。調子がいいなぁと思ったら追い風。 岩渕水門前のダートはなくなってたけど、そのあとの住宅街区間は健在。途中菜の…

今週は徹底的に夜の炭水化物を抜いてみた。 体重の減りが早い。 あと昼に食べるお米がうまい。一ヶ月結構負荷高めだったけど、結構頑張れた。 上司から「毎週末酩酊してんの？」って言われたが、三週連続なだけだよ。 まぁ忙しくて週末の酒が増えるというの…

3/4月昼はおさしみ定食でカロリー控えめ。 600くらい？ 夜はうどんと寿司に帰ってきてからサラダで1000はいったかな。 間食はきんつば 100少しはやめに仕事切り上げた。 それでも2130くらいまで色々してましたが。計1700 88.8 26.5先日の90は異常値だったよ…

鬼門の週末3/1 金 朝 いちご二つ。昼 角煮むぎとろ定食 ご飯少なめだったのでおかわり。夜は部の飲み会。つまみはほとんど手をつけず、予想以上に疲れていたので酒が周りすぎた。偉い人に絡んだ気がする。まぁいいや。なぜか俺のセーターを先輩がきて帰った…

2/25朝強烈に気持ち悪く起きて胃酸をはく。 会社に一時間遅れて出社昼 コンビニの弁当とおでんで 500夜 日高やでタンメン。 餃子もつけずライスもつけず、 大盛もせず、麺少なめで700帰ってシチュー、焼肉、サラダを少しずつ。酒は抜きで。600くらいか1800で…

2/21 木 朝 菓子パン 200渋谷でなれないスーツで立ち仕事…昼は富士そばのカレーセット 800くらい？10分でかっこむ。ざサラリーマン。 富士そばは冷たい麺の方がうまいのか。麺がイマイチ。21時にあがって、飲み会も断り家で飯。チリワイン シャルドネ ビーフ…