あんまり覚えていないが夜の炭水化物だけは食べなかった。金曜日はサイゼで新しく入社された方のぷち歓迎会。 サイゼってどうなのというのもあったが真性酒飲みとしては サイゼはいいんです。一人ワイン一本以上空けた。ビールも飲まずにワイン通し。 帰宅時…

9時過ぎに起きて10時出発のいつもダラダラ100kmパターン。 荒川CRの工事終わったかとおもったら全然終わってなかった。扇大橋から北上する。調子がいいなぁと思ったら追い風。 岩渕水門前のダートはなくなってたけど、そのあとの住宅街区間は健在。途中菜の…

今週は徹底的に夜の炭水化物を抜いてみた。 体重の減りが早い。 あと昼に食べるお米がうまい。一ヶ月結構負荷高めだったけど、結構頑張れた。 上司から「毎週末酩酊してんの？」って言われたが、三週連続なだけだよ。 まぁ忙しくて週末の酒が増えるというの…

3/4月昼はおさしみ定食でカロリー控えめ。 600くらい？ 夜はうどんと寿司に帰ってきてからサラダで1000はいったかな。 間食はきんつば 100少しはやめに仕事切り上げた。 それでも2130くらいまで色々してましたが。計1700 88.8 26.5先日の90は異常値だったよ…

鬼門の週末3/1 金 朝 いちご二つ。昼 角煮むぎとろ定食 ご飯少なめだったのでおかわり。夜は部の飲み会。つまみはほとんど手をつけず、予想以上に疲れていたので酒が周りすぎた。偉い人に絡んだ気がする。まぁいいや。なぜか俺のセーターを先輩がきて帰った…