基礎代謝は2500kcalで計算2/18月曜日 朝 ミニッツメイド 100昼 天丼 900肉うどん としゃぶしゃぶ カステラ ジントニック1200嵐の前ということで21時には家に帰った気がする。計 2200 89.6 30 300 なんか体重増えてて落ち込んだ。 まぁ一喜一憂しててもしょう…

減量日記 戒めのために食ったものを記録する。基礎代謝は2500kcalで計算2/12火曜日 朝 ミニッツメイド 100昼 お弁当 炊き込みご飯と大根、しんじょ 600肉うどん と寿司 700 19:30に食べる コーヒー 100適当に残業。帰宅して日本酒一杯。 チーズひとかけ。 シ…

三連休初日はシクロクロス東京。2013/2/9 エリートクラスのレースがある日曜日ではなく土曜日に行ったのであまり混んでなかった。 ちょうど着いたのが試走中。豊岡選手とか。有名選手がリラックスした状態で 普通に走っていてちょっと得した気分。スペシャの…

勤務先の移転もあり、少し早めに起きる。ストーブの前で着替えてたらくしゃみした途端に「ぐきっ」背中と腰に鈍痛。只事ではない感じはしたが、そこは中途半端に丈夫な私の体。歩けるのでそのまま会社へ。どうやらぎっくり腰とかぎっくり背中というものらし…

今日は昼から都内練。本当は朝からでようと思っていたところ、 最近は昼からが多いなぁ。まぁあんまり距離乗れる時期 でもないのでいっか。来週の三連休はなんとか長距離いきたい。。出発前にパルミジャーノのパスタを作って食べる。パスタ茹でてオリーブオ…

今日は都内練。12時くらいに出発。皇居、お台場とかを回りつつ。なんか今日は無茶な運転をされる方が少し多かったような。 うむむむ。足も全然回らずねー いてーし。なんだかな。 築地で食べた太一のラーメンはなかなかだった。 普通であることが稀有である…

ロードバイクの下ハンドル不要説ってありますよね。ブラケット握った方が楽ですし、もがいたり、高速巡航しないなら 下ハンドルなんてリフレッシュ用かなと思っていたときがありました。ネットや文献をみても 下ハンドル＝ロードの基本姿勢 としながらも そ…

通勤のお供は人様のブログ。のむらぼ日記とか かすて氏のブログとか。 フォトポタ日記とか。 バイクジャーナル系のブログとか。最近久々に読み始めたのは市民レーサーの高岡さんのブログhttp://d.hatena.ne.jp/RoppongiExpress/すごいなぁとしかいえない練習…

2013-01-19ハンドメイドバイシクルフェア2013行って来ました。 商業性 ほとんどなし。区役所の工芸品展てきな。 書道展のような。不思議な空間。雑誌やウェブでしか見たことない貴重な自転車がいっぱいみれたり。 個人的にはラバネロのステムとピラーとハン…

送信者 2013年1月12日たまには自走で128km。 荒川CR経由で物見山へ。いつも通り荒川CRを扇大橋から北上。 秋ヶ瀬で埼玉側にわたって前半50kmでうどん。送信者 2013年1月12日9時スタートで朝飯くってこのペースならまぁまぁかと。榎本牧場をパスして物見山を…

馬場で新春麻雀大会高校の同期12人と、今年で五回目か？ 交通事故みてーな半荘があって全然戻れず、結構沈んでしまった。しかし馬場の雀荘は安いね〜。今年の物欲について欲しいものリスト◆自転車関係・NITTOのボトルケージ ステンレスで4000円以上するとい…