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チューバダイエットインストラクターの話

チューバの話はしません。

高尾 〜宮ヶ瀬〜裏ヤビツ

大学時代の友人と、三連休だし自転車のるかーということで裏ヤビツ。8時半に高尾集合。地元の駅を7時にでたら十分間に合った。茗荷谷に住んでいた時は、東京駅までわざわざ自走したりしてたけど、乗り換え便利だとそんな必要ないね。高尾駅前のセブンでちょ…

荒川片道70km コスモスアリーナふきあげ とここ一週間

なぜここ一週間ストレスなのか体調が悪く、停滞気味だったのが落ち着いてきた。うーむ。ストレス弱いねーまだまだ。週の初めは久々に片道ライドに、荒川の上流のふきあげまで、コスモスを見に。10時半に出発して、着いたのは15時。銀行の用事なんかもあった…

三浦半島(城ヶ島)片道110km

偶然の3連休で、遊んできてOKということなので長めに乗る。 本当は200km以上乗りたかったんだけど、そこは大人になったということか。早起きできず妻を見送ってから8時に出発。 最低気温7度、最高気温20度いかないくらい。 体重78kg と過去最高記録。パール…

三田二郎 神保町二郎 亀戸二郎 67km

代休がたまたま友人と重なり、世間的には平日なのでたまには三田二郎に行こうかと。朝8時に三田二郎集合の約束。 6時半におきて、6時45分には出発。17号、白山通り、1号経由で17km。ちゃんと空気入れたらいやー走りが軽い。というかいつもちゃんと空気入れろ…

荒川CR 70km 20140802

土曜日8時半、妻の出勤を見送ってからにスタート。赤羽から荒川に入り、花火大会の後のCRを抜けて久々に秋ヶ瀬まで。秋ヶ瀬の自販機でトロピカーナのんで折り返し。 帰りは彩湖経由で帰るも、間違ってダートに入ってしまう。荒川の埼玉側は注意だな…岩渕水門…

荒川40km×グリルパンでパニーニ×USOパーレス

代休だったのだけど結局寝坊して11時から2時間ほど荒川CR。帰ってきてパスタとサラダ作って、おやつにパニーニ。 ストウブのピュアグリル恐るべしだな。万能すぎる。夜から高田馬場でUSOのトロンボーンパーレス。まさかの平日練習。 すごいね。4人中、社長2…

荒川CR 70km

日曜日に勤務した分、金曜日に平日代休だったのでのんびり荒川CRに。朝テレビでW杯のギリシャ戦をみるもイマイチ盛り上がらない試合だったので前半だけみて切り上げる。気温は30度近く、湿度高め。半袖半レーパン。ツール缶使ってたのでシングルボトル。体重…

春ライド

赤羽付近の荒川CRにて プライベートもだんだん落ち着いてきて久々にCRライド。 結婚式の為に5〜7キロくらいは落としたのだけど、走力は 全然変わらないですね。10キロ落ちたら、ヤビツでもいってみようかな。 新居から荒川CRまで30分弱だったので、当分はCR…

【ラバネロ】ヤビツ峠 50km

ヤビツの頂上にて たまたま三連休だったので、初日にヤビツ峠に。 行きは平塚まで輪行。ボトル一本。 サドルバック。 ダウンチューブには輪行袋。 背中にはウィンドブレーカーと替えのインナー。オレンジ色のお菓子屋さん。 結構秦野までが遠かった。失敗。…

【オフ】荒川50km アルバートアイラー

土曜日もオフ。 楽器の練習はあえてせずに自転車に集中。秋の演奏会が終わった後のオフというのは大学生の頃からの変わらない習慣。職業音楽家ではないからこそ、できるこういうことが大事だと思う。荒川CRで8分走を3セット。向かい風で胸が痛くなる。 走行…

【ラバネロ】日比谷~大垂水峠~津久井湖~尾根幹 145km【オフトレ】

高校時代の友人がロードバイク買ったということで 初100km走を一緒に走ろうということに。一応クラシック的にはシーズンが終わったのでオフトレです。 振り返ってみるとクラシック中心のシーズンだったな。6月 白鳥の湖バレエ公演 【白鳥湖全幕】松下浩子バ…

10/9 荒川CR 56km

平日休み。8時に起きてご飯食べるも頭がいたい。。 ジャージに着替えて、レーパンはいて少し休もうとゴロゴロしたら 11時半だった。そんな時もあるわな。午後から集中して三時間乗ろうと荒川CRへ。 暴風を利用して楽しいトレーニング。遠くまで行かずに 10km…

【狭山湖】オンロード35km /オフロード10km

ひっさびさMTB!ラバネロはスローパンクしていたので久々にMTB 10時に出発。ルートはこんな感じ 渋滞もあって大体グロス10kmだったかな。いつもは行き、帰り輪行するところを行きは自走で新青梅街道を使ってみた。三連休初日でかなりの渋滞…飲み物はお茶でハ…

平日練 30km+57km

三連休 台風の日曜日月曜日を出勤して 水曜、木曜と平日2連休。平日なので音楽の予定一切なし。火曜日は体調悪かったので大人しめに、新居候補地を回ったり、 夜はノルディック・ウォーキング練。水曜日は久々に荒川CRで秋ヶ瀬往復57km 荒川は大した増水もな…

富士吉田 120km /自転車ホームレス

霧の大垂水 夏休み、猛暑でうだうだしていてもしょうがないのでロングライドで富士吉田へ。ルートはいつもの甲州街道(R20)+富士みち(R139)ルートで。雨雲が過ぎたのを見計らって午前三時にスタート。 路面は濡れていて、タクシーも多かったので甲州街道出る…

荒川CR開通 95km

疲れた。。---------金曜日、飲み会をそこそこに切り替えて 土曜日の午前中から自転車。スタートは11時くらいだったか朝食は軽めで。扇大橋から入って荒川CRを南下。 もうすでに南風の季節だね。なんと工事区間はなく新砂リバーステーションまでイケちゃった…

都内20km SPD調整

たまには裏からの写真フロントバック外したけど、サドルバックはそのまま。日当たりはあるも最高気温25度 半袖ジャージだと少し寒かった。 15〜25度くらいまで対応できるウィンドブレークじゃない長袖ジャージ必要かもなぁ。SPDペダルのままだとやっぱりちょ…

四街道&都内ライド 99km

珍しく早めに起きてロング。山に行こうと思っていたけど、寒さの為平坦で千葉方面に。船橋までは蔵前橋通り、そこからR69で八街方面に行くがかなりストレスの貯まる道。 片側一車線で渋滞だらけ。本当に何も楽しくないしということで四街道で早々に切り上げ…

榎本牧場往復 98km

9時過ぎに起きて10時出発のいつもダラダラ100kmパターン。 荒川CRの工事終わったかとおもったら全然終わってなかった。扇大橋から北上する。調子がいいなぁと思ったら追い風。 岩渕水門前のダートはなくなってたけど、そのあとの住宅街区間は健在。途中菜の…

都内35km 荒川75km シクロクロス東京

三連休初日はシクロクロス東京。2013/2/9 エリートクラスのレースがある日曜日ではなく土曜日に行ったのであまり混んでなかった。 ちょうど着いたのが試走中。豊岡選手とか。有名選手がリラックスした状態で 普通に走っていてちょっと得した気分。スペシャの…

都内55km 荒川CR→下北沢サコッシュ

今日は昼から都内練。本当は朝からでようと思っていたところ、 最近は昼からが多いなぁ。まぁあんまり距離乗れる時期 でもないのでいっか。来週の三連休はなんとか長距離いきたい。。出発前にパルミジャーノのパスタを作って食べる。パスタ茹でてオリーブオ…

ロードバイクの下ハンドル不要説

ロードバイクの下ハンドル不要説ってありますよね。ブラケット握った方が楽ですし、もがいたり、高速巡航しないなら 下ハンドルなんてリフレッシュ用かなと思っていたときがありました。ネットや文献をみても 下ハンドル=ロードの基本姿勢 としながらも そ…

【物見山】128kmライド【自走】

送信者 2013年1月12日たまには自走で128km。 荒川CR経由で物見山へ。いつも通り荒川CRを扇大橋から北上。 秋ヶ瀬で埼玉側にわたって前半50kmでうどん。送信者 2013年1月12日9時スタートで朝飯くってこのペースならまぁまぁかと。榎本牧場をパスして物見山を…

朝二郎 秋ライド xy-1試し撮り

まずは朝9時集合で三田二郎に まさかの折り返し地点まで並んでいたの巻。40分ほど並んで小ブタで行く。普段はヤサイニンニクアブラのところを ヤサイニンニクで。安定の小ブタ 野菜ニンニク ブタの脂身が殺人的すぎた。アブラの抜いておいて本当に良かった。…

大垂水峠→牧馬峠→宮ヶ瀬湖

行は自走する予定だったけど、盛大に寝坊したので行きは御茶ノ水から西八王子まで輪行。 本当は自走で裏ヤビツまで行きたかったんだけどなぁ。うまくいかないもんですね。八王子も高尾も混むのであえての西八王子。 甲州街道で高尾まで行って駅前のパン屋で…

盆栽自転車店 演奏会前日

テキトーに都内ライド。 サコッシュ行こうと思ったけど、盆栽自転車店へ。ヤル気出ず、また演奏会前日というのもあり朝からとろとろ。 今週は仕事が忙しかったというのもあってなかなか自転車にも集中できず。。 涼しくなったのでラファの長袖ジャージきて都…

榎本牧場往復 103km

三連休一日目。寝坊したので荒川CRへ。 いつも下流を目指すけど上流の榎本牧場目指して100kmライド。あとロング乗って感じたことなど。9時半くらいに家を出て30分ほどで荒川CRのKs電気のとこ。 橋の名前は忘れた。新荒川大橋?尾久橋通りのところ。いつも下…

夜練 東京スカイツリー

夜練で東京スカイツリーへ先日のハンドルまわりの改善 ハンドルまわりカイゼンのレビューも兼ねて夜練にカイゼンの効果は凄まじくハンドルは握りやすいし、 ライトの調節はしやすいし、操作性は大幅アップ。 プラス220グラムなんてこわくない。家から254上野…

夕日を見に鎌倉まで 60km

奥多摩か箱根あたりのツーリングを計画していたんだけど、 体調悪く、所用ありでいけず。朝の時間に出発できないと自転車はおっくうになってしまうのだけど、 あんまりだらだらしていてもダメなので午後から鎌倉へ。正直、東京から横浜はR15 横浜からR16、22…